A adolescência é uma fase de descobertas, crescimento e transformações, mas também pode ser um período desafiador para a saúde mental dos jovens. Neste texto vamos buscar explicar a importância de abordar esse tema e trazer para o nosso dia-dia um assunto que ainda é tão pouco discutido.
A passagem da infância para a adolescência é um período marcado por muitas mudanças, o jovem começa a lidar com alterações físicas, hormonais e emocionais. Nesse período várias cobranças internas e externas começam a aparecer, cobranças que vem da família, dos amigos, das redes sociais, da escola e até de si mesmo e isso pode criar um ambiente propício para questões de saúde mental. A ansiedade, a depressão, identidade de gênero e os distúrbios alimentares são desafios enfrentados por muitos adolescentes.
É importante estar atento aos sinais que podem indicar problemas de saúde mental, como alterações no comportamento, isolamento social, dificuldade para dormir, perda ou ganho de peso, queda no desempenho escolar e sensação de tristeza constantes devem ser observados. A comunicação aberta entre os adultos com os adolescentes é fundamental para identificar precocemente esses sinais.
Não perca tempo, é essencial uma intervenção precoce para lidar com esses problemas. Médicos, professores e familiares são fundamentais, é através deles que identificamos os sinais e com isso podemos buscar a ajuda profissional adequada. Dar apoio, conversar, ouvir e ser um canal de confiança é crucial.
Como podemos mudar isso:
1. Educação sobre Saúde Mental: Integrar a educação sobre saúde mental no currículo escolar pode reduzir o estigma e aumentar a conscientização, capacitando os adolescentes a compreenderem e gerenciarem suas próprias emoções.
2. Apoio Social: Construir redes de apoio sólidas, tanto dentro da família quanto entre amigos, é fundamental. Relações saudáveis proporcionam um suporte emocional valioso.
3. Estímulo à Atividade Física: A prática regular de atividades físicas não apenas beneficia a saúde física, mas também contribui para a liberação de endorfinas, promovendo o bem-estar emocional.
4. Equilíbrio entre Estudo e Lazer: Pressões acadêmicas intensas podem contribuir para o estresse. Promover um equilíbrio saudável entre estudo e lazer é essencial para a saúde mental dos adolescentes.
5. Acesso a Serviços de Saúde Mental: Garantir que os adolescentes tenham acesso fácil a serviços de saúde mental é crucial. Reduzir barreiras e eliminar estigmas em torno da busca por ajuda profissional é fundamental para garantir que os jovens recebam o suporte necessário.
A saúde mental na adolescência é uma questão complexa. No mundo o suicídio é a terceira principal causa de morte em adolescentes, metade de todos os problemas de saúde mental começam aos 14 anos e outros problemas graves podem vir junto como uso de drogas e alcoolismo. A primeira coisa a ser feita para se tentar amenizar esse problema, é saber que ele existe e que é muito comum!
