A simples menção da palavra “câncer” já evoca sentimentos e conceitos extremamente negativos, uma vez que se trata quase sempre de doença grave e que, se não tratada com brevidade e eficácia, leva à morte em quase 100% dos casos.
Sempre que ouvimos falar de alguém que tenha recebido diagnóstico de câncer, a inevitável reação é, no mínimo, de comoção e pena, porque, por muito tempo, a doença foi sinônimo de morte. Esse cenário, entretanto, vem se modificando favoravelmente graças às pesquisas e ao incremento tecnológico: o conhecimento sobre os tumores malignos avançou muito, bem como os tratamentos, especialmente nos casos diagnosticados precocemente.
Com os atuais avanços tecnológicos e diagnóstico precoce, os tratamentos de tumores malignos chegam à cura da doença em quase 50% dos casos, sendo que, nos demais, busca-se o controle da doença com qualidade de vida por períodos cada vez mais prolongados de sobrevida. Um excelente exemplo dessa tendência otimista são os casos de câncer na infância e adolescência: nos países desenvolvidos, a taxa de cura é ainda maior, superando os 70%.
Os casos de câncer no mundo vêm aumentando especialmente pela longevidade aumentada, crescimento populacional e mudança na distribuição dos fatores de risco em decorrência dos efeitos do desenvolvimento sócioeconômico, especialmente pela incorporação de hábitos pouco saudáveis predisponentes à doença e diretamente relacionados com a mudança de hábitos saudáveis para outros bastante deletérios, como a substituição de alimentação saudável por fast food e processados, sedentarismo, vícios, etc.
Sem dúvida, cerca de 1/3 dos novos casos poderiam ser evitados se fossem eliminados os principais fatores de risco: para dar uma ideia bem clara da importância de tais fatores, o tabagismo sozinho é o principal fator de risco para o câncer, causando 22% das mortes pela doença.
Além disso, programas de vacinação maciça contra doenças predisponentes a alguns tipos de câncer sem dúvida também têm enorme potencial de reduzir esses tumores, como as hepatites virais e HPV (Papiloma Vírus Humano): os cânceres causados por essas infecções são responsáveis por cerca de 23% das mortes pela doença em países de baixa e média renda, especialmente pela falha na vacinação e dificuldade de acesso ao diagnóstico precoce e ao tratamento eficaz.
SOBRE OS TUMORES MAIS RECORRENTES NA POPULAÇÃO ADULTA:
Os tipos de câncer mais comuns, excetuando-se os tumores de pele não melanoma, são:
- pulmão;
- mama;
- colorretal;
- próstata;
- estômago;
- fígado.
A boa notícia é que todos esses tumores são preveníveis através da adoção de bons hábitos de vida, mas, casos ocorram, quando detectados precocemente têm alta porcentagem de cura, sendo o diagnóstico precoce possível através da atenção à saúde e realização rotineira de exames de detecção que serão indicados pelo médico conforme fatores de risco e faixa etária.
Como diminuir os casos de câncer?
Entre 30% e 50% dos cânceres podem ser prevenidos ou curados através de estratégias de prevenção e detecção precoces, e tratamento baseado em protocolos adequados.
Tais estratégias dependem principalemente de inciativas pessoais que, uma vez implementadas, tornam-se paulatinamente mais simples e/ou prazerosas de se seguir:
- abolir completamente o tabagismo;
- não abusar do consumo de bebidas alcoólicas, mesmo que esporadicamente ou apenas em finais de semana;
- controlar o peso corporal, mantendo o Índice de Massa Corpórea (IMC) abaixo de 25 kg/m², e a circunferência da cintura abaixo de 88 cm para mulheres e 102 cm para os homens;
- adotar dieta saudável, aumentando-se o consumo de frutas e verduras e evitando-se carnes vermelhas, doces, refrigerantes e alimentos processados;
- abolir o sedentarismo, buscando fazer exercícios físicos e incorporar mais movimento no dia a dia, como caminhar, subir escadas, etc;
- adotar hábitos de prevenção de doenças infecciosas, especialmente as sexualmente transmissíveis, como hepatites e HPV, pelo simples expediente da utilização de preservativos;
- consultar seu médico de confiança regularmente para realização de exames de detecção precoce da doença, além de controle de outras patologias predisponentes a tumores.
Através da desmistificação da doença pela busca de conhecimento, é possível evitá-la ou fazer diagnóstico breve, aumentando assim a longevidade com qualidade de vida. Informação é poder, especialmente para vencer o câncer. Informe-se e ponha em prática bons hábitos de vida!
FONTES:
